CO JSEM CVIČILA? Zadek a příčné břišní svaly♥

13.6.17

Ahoj,
včera jsem si řekla, že když už se válím doma, tak by bylo fajn si zacvičit. Dala jsem si dvě videa na zadek a příčné břišní svaly.
Obě videa jsou od jedné slečny, kterou mohu doporučit. Její videa jsou dobře natočená a poměrně zajímavá. Work-outů má na svém kanále hodně, tak se podívejte. Můžete tam však najít i různé tipy a triky.


Její kanál najdete pod jménem Chloe Ting.



K tomuhle cvičení budete potřebovat závaží na kotníky a gumu na cvičení. Pokud nemáte a jste začátečníci, tak můžete i bez toho. 


Tohle cvíčo je na příšné bříšní svaly. Je to poměrně příjemně náročné. Zkuste si to a pak se podělte o vaše postřehy. Na tuhle část břicha se hodně zapomíná a to je škoda!

A to je vše ode mě pro dnešní krásný den!
Smějte se, mějte se a pac a pusu♥!

You Might Also Like

0 komentářů

Děkuju za každý komentář♥.

Popular Posts

Like us on Facebook

Flickr Images