Zdravím. Nedávno jsem psala úvahu na téma "restart" na StyleBrunch a uvědomila si, že sem na blog jsem žádnou nenapsala. Je to můj nejoblíbenější formát článků. 

Nemusím se moc bát, že napíšu něco špatně, a to je super. Teda, můžu se bát, protože kdybych napsala všechna témata, který mám v hlavě, tak mě asi všichni přestanou číst 😀. Moc dobře vím, že některý mý názory jsou až moc. Hehe.

No a protože jsem nevěděla, o čem psát, nebo spíš mě zajímalo, jestli by někdo z mých čtenářů ocenil určité téma, zeptala jsem se na instagramu. Přišly mi různorodé odpovědi a taky témata, který tady bohužel moc ventilovat nemůžu 😂. Když jsem je pak ze srandy sdílela, tak mě pár lidí psalo, ať o na blog dám. NEDÁM. Ještě mě kvůli vám google zabanuje😂!

Jako první téma jsem si vybrala téma "předsevzetí". Je začátek roku, každý má nějaké představy, přání, plány. Já ne. Nemám. Nikdy jsem neměla zájem si předsevzetí vymýšlet. V jejich sílu nevěřím. 

Naopak dělat si plány špatné není. Obvykle totiž zahrnují i cestu, jak je zrealizovat. To většina předsevzetí nemá. Člověk si do diáře naškrábe klasický ◾zhubnu ◾budu víc číst ◾víc vydělám ◾budu šetřit ◾začnu pravidelně cvičit. Ale udělá to? Co ho k tomu motivuje? Jen to, že si to napíše 1.1. do diáře? Ale prosimvás. To vydrží tak 5 % lidí.

Mnohem lepší je si svá přání naplánovat. Tím myslím, např. takto

◾zhubnu - Týdně shodím 0,5-1 kg, nebo nejlépe začnu řešit centimetry, který toho řeknou víc než váha

◾budu víc číst - sepíšu si seznam knih na každý týden/měsíc

◾víc vydělám - jak si můžu víc vydělat? Co mi přinese víc peněz? Jde do něčeho investovat?

◾budu šetřit - na čem nejvíc ušetřím? Možná si nedám každý den kafe, ale jen 2x týdně. Sepíši si svůj rozpočet - výdaje a příjmy. A tak dál a dál.

◾začnu pravidelně cvičit - dám si normální cíl, jen těžko budu cvičit 7x týdně. Spíš tak 3x. Navýšit se to dá vždy. Zkuste třeba 1x týdně HIIT, 1x týdně posilování s vlastní silou, 1x týdně běh.

Další věc je to, že obecná předsevzetí na člověka hrozně tlačí. Musím něco udělat, ale nevím jak, ani co přesně. Tím začíná kolotoč bídný motivace a následnýho zklamání. A na konci roku opět prohlásíte "Už zase jsem nic nesplnila". A to je prostě smutný. Díky tomu ze sebe spousta lidi nemá radost. Dělá je to nešťastnými a zklamanými. Sorry, ale to je fakt hrozný. Jen, aby si člověk něco napsal na instagram, blog nebo papír? Nechci říkat, že to tak má každý. To určitě ne, ale co jsem tak koukala, poslouchala a četla, je to velmi častý jev.

Já nemám ráda, když na sebe lidé vyvíjí zbytečně velký nátlak. Být lepší? Super? Vzdělanější? Boží. Víc fit? Úžasný. Ale je nutný se nad tím zamyslet. A udělat si plán. PLÁN! To je to slovíčko. 

Zkuste si věci plánovat. Více se zamyslete nad tím, kolik vlastně máte času, peněz a příležitostí. Každý nemá stejné možnosti. Já pracuju z domova, takže můžu cvičit klidně 7x týdně (ale samozřejmě to nedělam). Můžete i vy? Určitě ne všichni. Proto si udělejte plán, který je zvládnete. Co třeba 3x týdně 20 minut? 

Ale nezapomeňte, že i když máte plán, neznamená to, že ho budete 100% dodržovat. Nemoc, lenost, málo času. Nikdo není perfektní, tak na to při plánování myslete.