Ahoj, děvčata. Samozřejmě i kluci, ale ti se tu asi moc neobjevují. 

Mám pro vás otázku. Jak se staráte o pleť? Je vaše skincare několikabodová? Nebo na sebe plácnete akorát krém? 

Druhá možnost? Chyba. O pleť se musíte starat. Je to nutnost. Teď je možná v pořádku, ale za pár let? Budete litovat. 

Nebo si možná myslíte, že se o pleť staráte, ale přitom to děláte špatně. Bohužel existuje vysoká šance, že to tak opravdu je. Péče o pleť se skládá z několika bodů. Jaké jsou důležité? Čtěte dál.

Edit: Na to, jestli vaše skincare rutina za něco stojí, musíte čekat klidně i měsíc, dva. Pleť si musí zvyknout, nastartovat se a až pak se dostaví výsledky.

Alkoholy 

Podívejte se do složení výrobků, které vlastníte. Určitě by neměly obsahovat alkohol. Ale pozor, existují dobré mastné alkoholy, které se vyrábí z olejů a tuků. Pomáhají hydratovat a zabraňují vysušení. To jsou například:

1. Caprylic Alcohol
2. Cetearyl Alcohol
3. Cetyl Alcohol
4. Decyl Alcohol
5. Isostearyl Alcohol (pozor je komedogenní) 
6. Lauryl Alcohol (pozor je komedogenní)
7. Myristyl Alcohol
8. Oleyl Alcohol (pozor je komedogenní) 
9. Stearyl Alcohol

Ty, kterým byste se měly vyhnout, protože vysuší, jsou:

1. Alcohol
2. Denaturated (Det.) Alcohol
3. Alcohol Denat.
4. Isopropyl Alcohol
5. Methanol a Ethanol

Ale tak je to se vším. V malém množství asi neublíží, ale nesmí se to přehánět. Občas se traduje, že se mastná pleť musí vysušit, ale není to pravda. Vysušená pleť naopak začne produkovat více mazu a je to dokola a dokola...

A když už jsme u toho, tak určitě mrkněte na dráždivost povrchově aktivních látek. Vyhněte se: Ammonium Lauryl Sulfate (ALS), Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Myreth Sulfate (SMS) , Sodium Laureth Sulfate (SLES), Sodium Lauryl Sulfoacetate (SLSA). Dlouhodobé používaní vede k vysušení a podráždění. Pro více informací si rozklikněte odkaz na začátku odstavce.

Niacinamide

Tuším, že název Niacinamid jste alespoň 1x zaslechli. A není se čemu divit. Z mého pohledu je to pro roky 2020 a 2021 naprosto zásadní složka pro naši pleť. Niacinamide aka vitamin B3 pomáhá pleti bojovat s nadměrným maštěním a rozšířenými póry. Já sama Niacinamide používám už rok a nemůžu si ho vynachválit. 

Moje pleť sice není mastná, ale občas se mi dělalo akné na bradě, čele, nad rty atd. A to se mi nechtělo akceptovat, i když to bylo většinou klasické hormonální akné. Vlastním Niacinamide od The Ordinary a od Catrice a nevidím úplně rozdíl (ale nikdy jsem to nijak netestovala). The Ordinary používá ještě zinek, který pomáhá pleť udržovat v neaknózním stavu. Určitě sáhněte spíš po TO.

Niacinamide tedy doporučuju těm, kteří mají akné, mastnou pleť a flíčky. Já si ho nemůžu vynáchvalit. Používám ho každé ráno před krémem. Pokud vám Niancinamide nesedí, zkuste se podívat na azelaic acid. Má podobné účinky.

Nedokážu si představit den bez krému. Nanášet ho musí každý z nás, ženy, muži, děti. Ti s akné, ti s mastnou pletí, všichni! Pleť potřebuje dodat vláhu. Sama o sobě to nezvládá. Navíc, samotná voda pleť dost vysušuje. Osobně používám krém od Weleda, Holika Holika nebo Cerave. Weleda má mimochodem fakt super krémy naprosto pro všechny – pro mimčo, vás i mamku. Mám SKIN FOOD LIGHT a i po 2 měsících jeho vůni miluju. Připomíná mi čerstvé grepy.

Ale co je ještě důležitější je SPF. Noste ho. I ve dny, kdy nesvítí slunce. Vy sice žádné paprsky nevidíte, ale samozřejmě tu jsou. Proto máme světlo 😀. SPF chrání vaši pleť přes poničením a zestárnutím. 

Retinol (derivát vitaminu A)

Já retinol nepoužívám, ale štve mě to. Furt si chci koupit to od The ordinary! A ještě jsem to neudělala. Retinol má pro pleť extrémně hodně benefitů – pomáhá s vráskami, akné, fleky, ... Každý si najde to své. Kdy ho začít používat? Kdykoliv, na věku nezáleží. Každý z nás si najde benefit pro svoji pleť.

Jak retinol používat? Začněte s nižší koncentrací 2x do týdne večer. Nepoužívejte ho v kombinaci s kyselinami. Naopak si rozumí s vitaminem C a niacinamidem. A ráno naneste to SPF, ať se vám neudělají pigmentové skvrny.

Odlíčení

Pokud chodíte spát neodlíčené, tak nevím, co říct. Je to otřesný. Nechápu, jak to můžete udělat. Já se odličuju i nametená. Je to prostě nutnost, jinak bude vaše pleť vypadat naprosto příšerně. A ti, kteří mají pleť plnou akné, musí umývat pleť ráno i večer bez výjimky. I když nemáte tvář nalíčenou. Prostě ji oplachujte. Tečka. Ale hlavně ne produkty, který jsou plný špatného alkoholu, co z vás udělá sušenku.

Já používám Hydrating Cream-to-Foam Cleanser od CeraVe a jsem naprosto spokojená. Odlíčí make-up, řasenku, linky, stíny, … Pro ty, kteří mají pokožku v horším stavu se doporučuje CeraVe SA Smoothing Cleanser. Vynikající i na záda, pozadí (butt akné má mnoho lidí) nebo paže. Pomocné složky: kyselina salycilová, kyselina hyaluronová a niacinamide.

Jo a používejte speciální malý ručník jenom na obličej. Měňte ho každý týden.

Toner

Já používám toner zase od The Ordinary. Pomáhá pleť lehce penetrovat, díky čemu lépe „vsáknout“ účinné látky. Nějak nevím, co bych bez toho toneru dělala. U mě bombasticky redukuje jakékoliv podráždění a akné. A ano, funguje i na akné na pozadí a na pažích. Já teda nemám na pažích akné, ale keratózu pilaris. S všimla jsem si, že když se mi to trochu zhorší, tak toner skvěle pomáhá. Ale já to osobně moc neřeším, protože bych se uřešila k smrti.